的最爱 另一个值得考虑的选择是开放式短裤

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。每条腿两侧均采用开放式剪裁，促进自由、不受限制的运动。由于重量轻，此类服装往往更受耐力跑者和马拉松运动员的欢迎。 Wiggle 的莱卡短裤 口袋 最后一个要考虑的方面是口袋。“真正的”跑步短裤通常包括一个带拉链或尼龙搭扣的口袋，用于安全存放钥匙或零食，但除此之外，它们不应该再有任何口袋：您希望避免将智能手机和钱包放在短裤中，因为它的重量和在口袋里不断摆动在跑步时尤其不舒服。跑步 游泳 铁人三项 专家意见 带 GPS 的跑步手表购买指南 康帕提尔 发表于 运行 运行 GPS 图像 GPS跑步手表的详细信息 GPS 手表可让您在跑步时记录距离、配速、位置和脉搏。所有这些信息为您提供了一系列正确的数据，以便您可以更有效地进行跑步训练。在本指南中，我们将讨论此类设备的不同功能，以便您做出明智的决定并购买最适合您的跑步手表。 跑步时使用带 GPS 功能的手表的优点 使用带 GPS 的设备跑步可为您带来一系列优势，可以帮助您真正提高训练水平。下面我们为您提供购买前需要考虑的要点。 方便：只需按一下按钮，您就可以记录和跟踪您的跑步锻炼，并在跑步时轻松查看。

数据。 享受：GPS跑步设备通过测量您的表现并记录您的路线信息来改变您的日常跑步习惯。 最佳训练：利用可用的数据，您可以达到配速、距离或心率区目标，并将锻炼转化为更高效的活动。 竞技测量： GPS 手表可让您在竞技赛事中调整自己的节奏并专注于比赛。在参与者较多的大型比赛中，您可能要等到主竞赛时钟过去几分钟后才能越过起跑线，因此拥有一个跑步装置来帮助您保持比赛配速是非常宝贵的。 Garmin Forerunner 910XT GPS 运动手表带心率监测器 培训特色 GPS 手表是更好、更智能地训练的绝佳方式。我们在下面列出了一些关键性能规格，以便您在决定哪种 手机号码数据 设备最适合您的需求时可以牢记它们。 激励反馈：当您完成一英里或一公里，或者当您达到新的个人记录时，声音、视觉或振动警报将通知您。 互动性：您可以在Garmin Connect、Map My Run或RunKeeper 等网站上跟踪、下载和分享您的跑步数据。 计步器兼容性：某些系统可以测量和记录您的步频，这一功能在分析您的表现时（尤其是在查看丘陵路段时）增加了另一层考虑因素。 导航： GPS 功能可让您了解位置和海拔数据。你们的路线真的有10公里吗？训练时，准确了解我们行驶的距离和速度非常重要，特别是如果您想为特定的比赛或距离做准备时。 虚拟教练：虚拟教练将您的跑步速度与特定目标进行比较。不是每个人都可以与某人一起跑步（或者您可。



能更喜欢独自跑步），但虚拟跑步伙伴将是实现目标的实际刺激器。 定制锻炼：大多数支持 GPS 的跑步设备都允许您创建针对特定目标的个性化锻炼。多亏了这一点，您将能够更精确地进行训练。 Polar 私人教练网站示例 设计特点 手表易于使用且适合您想要的用途非常重要。我们现在介绍一些在购买前需要考虑的设计特点： 电池寿命：许多手表都配有可充电锂离子电池。 重量：  GPS跑步手表轻便、紧凑；大多数型号的重量不到 50 克。 屏幕：您的设备应该有一个易于阅读的屏幕，以便您在跑步时轻松参考。 工作温度范围： 此类设备的通常工作温度范围为 -10°C 至 50°C。 防水： 大多数手表的防水深度通常可达 30 米。 心率区 有四个主要心率区（有关心率区的更多信息，请访问 Cycling Inform 网站），分类如下： 脂肪燃烧和恢复区：最大心率的 60-70%。身体利用脂肪作为能量来源，这是减肥的理想功能。 有氧区：最大脉搏的 70-80%。在这个区域进行锻炼可以改善身体在身体周围运输血细胞的方式，从而提高肌肉力量。 无氧区：最大脉搏的 80-90%。这是您可以改善身体处理乳酸的方式的训练区；您所经历的烧灼感是乳酸消耗了肌肉用作主要燃料的糖原。 4. 最大摄氧量区域：最大心率的 90-100%。该区域适合最艰难的间歇训练。它通常是通过冲刺式的努力来实现的，当你将自己发挥到极限时，会让你气喘吁吁或气短。铁人。